姿勢を整えるだけで、体はもっと軽くなる

朝に体を伸ばすだけで、血流がよくなり姿勢も整います。
特に首と背中をゆっくり回す動作は、デスクワークの方におすすめです。
無理せず、呼吸を止めないことがポイントです。